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健康セミナー

★おやすみストレッチ★

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こんにちは!

新こがねい整骨院の山﨑京佑です。

今回は、今年からスタートした新たな取り組みについて

ご報告させていただきます。

 

今年2月ごろから、コロナにより行動が制限され

患者さまより

『ジムに行けなくなった』

『テレワークが増え、体を動かすことが減った』

などの声が多くありました。

 

そこで当院ではコロナ禍の中でも

上記のような声に対し、何かできることはないかと考え

今年7月より、施術のアフターフォローとして

zoomを使ったオンラインストレッチ★おやすみストレッチ★を始めました。

毎週月曜日の夜9:00から30分間、

1日の生活の中でコリかたまった体をお休み前に伸ばします。

 

★おやすみストレッチ★は

・自宅でのセルフケアを覚える

・当日の疲労回復

・寝る前にストレッチすることで血行を良くし、睡眠の質を高める

・生活のリズムが土日に変わるため、月曜にリセットし1週間のリズムを作る

などを目的として行っています。

 

また、毎月テーマを変え、

月のテーマに合わせたストレッチと

週ごとにセルフケアのストレッチをお伝えします。

 

2021年も毎週月曜日に開催!!

毎月テーマを変えて、患者様の健康を支えていけるよう努めていきますので

『ストレッチに興味はあるが、自分ではどうしたらいいかわからない』

『腰痛、肩こりになりやすいので自分でケアできるようになりたい』

などお悩みのある方はぜひご参加ください!!

 

※★おやすみストレッチ★は当院で施術されている方を対象としています。

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