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セミナー参加者の声

平成29年4月 ウォーキング

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:66歳/職業:無職

セミナー170420001歩き方のくせと対応が分かり大変参考になりました。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:66歳

セミナー170420002姿勢が歩くうちに悪くなるので意識していくことが大事だとわかりました。内股のくせをわかりました。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:65歳/職業:事務

セミナー170420003前回の“足裏の役割”(三脚効果)と今日の歩き方教室、大変大変参考になりました。クツ底の減り方が正しい型になるよう、頑張ります。身体の大切さ、改めて学びました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:74歳

セミナー170420005ウォーキング講座を受けてくつの減り方でくせを知りました。ウォーキングの効果がでる様に実際にやってみようと思いました。ありがとうございました。


お住まいの地域:三鷹市/年齢:82歳/職業:無職

セミナー170420006大変勉強になりました。体の前方ばかりに意識して歩いていましたが、後足(もものところ)に意識をすると体全体がふらつかずに歩行出来ることに先生のお話しでわかりました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:70代/職業:介護ヘルパー

セミナー170420007『ウォーキング講座』靴底のすり減り方で自分の歩き方の癖がわかり(足をひきずっている)歩き方として足を上げて歩行するように心がけたいと思います。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:74歳/職業:主婦

セミナー170420008自分の歩き方のくせがわかりました。正しい歩き方が出来るようにしたいと思いました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:58歳/職業:主婦

セミナー170420009歩くことがとても大切だということを再認識しました。自分に合った歩き方を知ってウォーキングを楽しみたいと思います。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:77歳

セミナー170420010悪い姿勢で歩き続けていたことを実感しました。歩き方を見直す機会となりました。有難うございました。


平成29年3月 足裏

お住まいの地域:小金井市/年齢:58歳/職業:主婦

セミナー声170323003足の裏は、いろいろ悩みが有り、先生に施術していただいていますが、自分でも日頃から足指トレーニングをするのが大切なのが良く分かりました。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:65歳/職業:事務諸々

セミナー声170323006足裏、足趾の働きが、改めて良くわかりました。通勤で歩く時にも意識して歩くようにしたいです。どんな風に変わるか、期待してます。


お住まいの地域:三鷹市/年齢:82歳

セミナー声170323004足の方のトレーニングの講習は、大変勉強になりました。足の指の生んだ右派、特に意識を入れて、生活の中で実践してみます。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:74歳

セミナー声170323001足裏の重大性がよく分かりました。楽しく運動教えていただきありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町

セミナー声170323005本日のセミナーは『足うら編』足の裏の大切な3つの役割ということで①骨②筋肉③血液リンパが大切だそうです。足裏の筋肉がおとろえると転倒、又はつまずきが起きやすいことなど学習しました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:70歳/職業:無職

セミナー声170323002足裏きたえて健康寿命をのばしましょう。


平成29年2月 猫背

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:64歳

セミナー声170216001猫背はお婆さんに見えるので気になっていました。教えて頂いた体操継続して若返りたいです!


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:74歳

セミナー声170216008図を使って説明して頂き猫背の原因など良くわかりました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:58歳/ご職業:主婦

セミナー声170216007初めて参加しましたが、いつもの施術の時より更に分かりやすく説明があって良かったでした。自分の体の仕組みが少しですが、理解できました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護HP

セミナー声170216006姿勢を改善!!バランス体操~本日はねこ背編です~ねこ背改善のためのバランス体操は院長先生の指導で(モデルあり)楽しくできました。また新しい体操の発見です。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:62歳/ご職業:無職

セミナー声170216005バランス体操、呼吸法は大変勉強になった。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:46歳/ご職業:事務・ピアノ演奏

セミナー声170216002猫背にならないように気をつけて、かえって疲れているので、このセミナーに参加しました。コツを教えていただいただけで、かなり違います。


お住まいの地域:三鷹市/年齢:82歳/ご職業:無職

セミナー声170216003私は肩こりがひどくて困っていましたが、先生に御世話になり数年の間。肩こりがとれずに苦しんでいましたのが、ストンーと抜けた様にらくになりました。最近のこと。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:65歳/ご職業:事務

セミナー声170216004久しぶりのセミナー参加で、姿勢に気を付けながら、猫背改善の体操は、とても、気持ちが良かったです。その時は、背がまっすぐ伸びた様!持続出来ると良いな~


平成28年11月 姿勢

お住まいの地域:府中市多磨町/年齢:77歳

セミナー161117002大変よかったです。治療に入れていただきたいです。よろしくお願いします。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:73歳

セミナー161117007正しい姿勢の勉強 大変ためになりました。続けて家でやっていこうと思います。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護HP

セミナー161117005からだのゆがみについて学習いたしました。どこが歪んでいるかチェックして私の場合結果は 姿勢はフラットバック、ねこ背、骨盤が右へ傾き背骨は右に傾き左にねじれているとの結果でした。この結果に対するバランス体操を学習いたしました。


お住まいの地域:三鷹市下連雀/年齢:81歳/ご職業:なし

セミナー161117003ねこぜがひどかったのと、右肩さがりがひどかったのが、以前から気にしていましたが、これから努力して少しずつで正しい姿勢にしたいと今後に向っています。


お住まいの地域:小金井市/年齢:58歳/ご職業:事務

セミナー161117004前回のゆがみチェックと逆のところもあったので、毎日自分でチェックして体操していきたいと思います。


お住まいの地域/年齢:69歳/ご職業:主婦

セミナー161117006健康で生きたいので、勉強になりました。


平成28年5月 足

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:73歳/ご職業:主婦

セミナー160519001足の裏の3つの役割 長年生きてきて初めて知りました。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護ヘルパー

セミナー160519004今日のテーマは足元からの姿勢づくりということで・足裏の役割・靴のえらび方・足裏トレーニングなどを勉強しました。いまできる足指トレーニングを毎日頑張りたいと思います。


お住まいの地域:三鷹市/年齢:81歳/ご職業:無職

セミナー160519003治療していただきながら体のゆがみが治らない、今日の勉強をたのしみに来ました。今後先生の治療を受けながら、すこしずつ体のゆがみを治す様に努めたいです。


お住まいの地域:武蔵野市/年齢:76歳/ご職業:主婦

セミナー160519006足のうらの大切さが良くわかりました。指の運動を続け様と思います。


平成28年3月 快眠

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護ヘルパー

セミナー160317004先生は今夜から10のうちの1つでも実行するといいと話されていたので そのうちの 1つ腹式呼吸をする 2つ目まわりの緊張をほぐす を実践しようと思います。


お住まいの地域:小金井市/年齢:81歳/ご職業:主婦

セミナー160317006今日は、眠りがよくなるようなコツをいくつか、教えていただきありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市/年齢:40歳/ご職業:事務

セミナー160317002抱きまくらの良さが、初めてわかりました。再確認できた事、忘れていた事もあったので、もう一度新たに実行します。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:81歳

セミナー160317001参考になりました。ぐっすり眠れますように ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:45歳/ご職業:金融事務

セミナー160317003寝る時に、どのようにリラックス出来る姿勢になれば良いか、きちんと知らなかったので、ためになりました。


平成28年1月 歩行

お住まいの地域:武蔵野市/年齢:64歳/ご職業:

28_1_hokou06sひざの痛みから歩くことに不安が!先生のお話で正しい姿勢で手を使って歩くように気を付けて見ようと思います。ありがとうございました。


お住まいの地域:武蔵野市/年齢:41歳/ご職業:主婦

28_1_hokou05sくつのかかとだけ減っていて、腰が前にぬける姿勢だったので、腕をふって歩く時、うしろにパーで出してみようと思いました。


お住まいの地域:武蔵野市/年齢:76歳/ご職業:主婦

28_1_hokou04s基本を理解して歩けばそれなりに効果が出るので、今日の話を頭に置いて歩きたいと思いました。


お住まいの地域:小金井市中町2/年齢:84歳/ご職業:主婦

28_1_hokou03sとてもウォーキングに有意義なるお話ありがとうございました。先ず底の平らな靴を求めて今日のお話を参考にして歩きたいと思います。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:69歳/ご職業:

28_1_hokou02s靴底のかかとの減る原因が理解出来ました。歩き方のクセを少しづつ修正して、正しい歩き方を修得したいと思いました。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護

28_1_hokou01s1/21(木)本日のテーマは「いつまでも元気に歩こう」でした。ウォーキングのコツお話しを実技で学習しました。歩き方を意識してもっと長く歩けるようにしたいです。


平成27年11月 足

お住まいの地域:小金井市梶野町/年齢:50歳/ご職業:会社員

27_11_ashi06s足の裏を意識して歩いた事がありませんでした。また、足のサポートをしてくれる靴の方が良いと思っていましたが、別の考え方を学ぶことができました。ありがとうござました。足裏の運動やります。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:70歳/ご職業:主婦

27_11_ashi05s片足立ちをするとフラフラしています。足指じゃんけんをして踏ん張れるように練習します。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60歳/ご職業:介護ヘルパー

27_11_ashi04s本日のテーマは「今すぐできる足指トレーニング」でした。足のほぐし方、足指ジャンケンなどかんたんそうでむずかしいですがやってみようと思います。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:66歳/ご職業:

27_11_ashi03s足を感じる。足を考える。そんな時間が持ててよかったです。年令を重ねることが、こわくなくなるかもと思えました。


お住まいの地域:小金井市前原町/年齢:78歳/ご職業:

27_11_ashi02s大変勉強になりました。靴を買う参考になって良かったと思います。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:81歳/ご職業:

27_11_ashi01s左右のバランスが悪い。気を付けて運動をしてみます。


平成27年9月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:63歳/ご職業:主婦
からだのゆがみが気になっていました。今日の先生のお話、体のチェック、体操大変勉強になりました。今日から毎日頑張ってやってみたいと思います。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:70歳/ご職業:主婦
猫背が気になっていたので体操を少しずつやって正しい姿勢になりたいです。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:67歳/ご職業:

27_9_shisei04s短い時間で効果バツグン。毎日続けて行きたいと思います。ありがとうございました。


お住まいの地域:小金井市/年齢:68歳/ご職業:主婦

27_9_shisei03s自分のくせがよくわかり体そうも教えていただいたので、うまく調整していきたいと思います。


お住まいの地域:小金井市東町/年齢:81歳/ご職業:

27_9_shisei02s思っていなかった体のゆがみにおどろき…
ふだん気をつけているつもりでもまだまだだめですね。がんばりましょー。


お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:60代/ご職業:介護ヘルパー

27_9_shisei01sからだの歪みについてチェックしました。自分のゆがみの結果は姿勢はフラットバック、猫背、骨盤が右に傾き、背骨も右に傾き、背骨は右にねじれていると結果が出ました。そのためバランス体操を行い、からだのゆがみを少しでも良くなるといいなぁと思います。


平成27年4月 歩行

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:71歳/ご職業:
ふだん自転車にたよる事が多く歩くと疲れることが多いので気をつけることがわかってとてもよかったです。

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:44歳/ご職業:ピアノ関連事務
1日のうちに占める割合で考えるとかなり、歩く事が重要に思えました。外でも家でも意識すると、疲労の軽減につながると期待しています。

お住まいの地域:小金井/年齢:80歳/ご職業:
靴の選び方や、歩行を気をつけて行きたいと思います。

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:60代/ご職業:介護職
暖かくなってきたのでできるだけ歩くようにしています。今日4/16(木)は少ない力で「長く歩けるウォーキングのコツ」を体験しながら学習させていただきました。長く続けられるように努力したいです。

お住まいの地域:三鷹市/年齢:80歳/ご職業:
数回のゼミに出席することによって、姿勢と歩行に対する意識が出来る様になりました。この先もよろしくご指導のほどお願いいたします。

お住まいの地域:小金井市/年齢:55歳/ご職業:ホームヘルパー
ふだん何気なく歩いている時にも気をつけて歩くようにするこが大切だと思いました。

平成27年3月 歩行

お住まいの地域:武蔵野市/年齢:47歳/ご職業:パート
ウォーキングの時に、気をつけるポイントがわかったので、意識して歩くようにしたいと思います。手のひらの向きと足の向きが連動してるというお話にはびっくりしました。

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:60代/ご職業:介護ヘルパー
3/19(木)本日はウォーキングのコツについて学習しました
これから暖かくなることもあってまず歩く習慣をつけたいと思います

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:主婦
足うら三点を考え、つま先、ひざの向きを注意して足うら全体の着地できるよう努力したいです。

お住まいの地域:小金井市東町一丁目/年齢:63歳/ご職業:事務全般 経理
普段の歩き方を思い浮かべ、クツ底を見ると先生のお話通りの減り方。
足底と歩き方って大事ですね。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60歳/ご職業:印刷
大変勉強になりました。訓練している最中なのでタイムリーでした。

平成27年2月 足

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:63歳/ご職業:経理事務など
足指トレーニングの後の片足立ちは全く”楽勝” 立ち姿勢も、自然な力で保持出来る事にビックリ

お住まいの地域:三鷹市/年齢:80歳/ご職業:なし
足の構造の説明が参考になりました。
足のバランスに意識をもって歩く様に最近はなり姿勢もよくして行こうと思う生活になりました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:印刷工
会社の若い人から歩き方が変わったと言われた。

お住まいの地域:小金井市東町1丁目/年齢:60代/ご職業:介護ヘルパー
27_2_ashi02s本日「今すぐできる足指トレーニング」を行いました
(1)足をほぐす(2)足指じゃんけんなど…教えていただきました。
忘れないで一日一回はやっていこうと思います

平成26年6月 姿勢

お住まいの地域:小金井市前原/年齢:80才/ご職業:なし
自分の体がどの位アンバランスなのか、このセミナーに参加して良くわかりました。これからも説明していただき続けて行きたいと思います。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:50代/ご職業:フリー
ありがとうございました。いつも先生に身体の傾きやねじれを言われておりますが、チェックによって実感できました。 自分でできる体操も伺うことができたので、続けて成果を味わいたいです。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:76才/ご職業:会社員
始めてのストレッチ左右の傾きがあることを知りました。是非続けて行きたいです。感謝。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:55才/ご職業:筆耕
歪みを知る事は大切ですね…
次回を楽しみにしております。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:76才/ご職業:なし
自分の悪い時頃よくわかりました。家でがんばります。

平成26年5月 足

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:47才/ご職業:主婦
初めて参加させて頂きました。
足の裏をほぐして運動することで体のバランスに違いが出来ることにびっくりしました。勉強になりました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:50代/ご職業:自営業
3点保持理論がわかりやすく理解できました。
足指トレーニングの効果も短時間で実感できました。続けたいと思います。
ありがとうございました。

お住まいの地域:三鷹市/年齢:79才/ご職業:なし
今日の講義で足の存在の重要性に気ずかせてもらいました。生活の中で足の体操をしてみます。足をしばられない靴しか使用しなくなりました、昨今です。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:76才/ご職業:会社員
足裏を意識したのは今日が始めてでした。
足裏が頑張っているのを知り、今日から教えて頂いたことを実行して行きます。

平成26年4月 足

お住まいの地域:国分寺市/年齢:70才/ご職業:
びっくりびっくりです。
ちょっとしただけの体操なのに!!
でもわかっていてもそれを続けてするのが、私はとっても苦手。
でも先生のお話、こんなに体ってちょっとしたことでちがうんだ…と感動です。 ありがとうございました。

お住まいの地域:新小金井/年齢:76才/ご職業:主婦
初めての体験でしたが本当に楽しく打ち込めました。有がとうございました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:54才/ご職業:
勉強になりました!!体験できてよかったです。
足指じゃんけん ちょきができたいです。

お住まいの地域:新小金井/年齢:76才/ご職業:主婦
かんたんで良い運動に成りました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:76才/ご職業:介護ヘルパー
足の裏が手に直結して作用することにビックリしました。理論的に理解出来て、とても参考になりました。

平成26年3月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:事務
身体のゆがみは治療の時に言われてはいましたが、自分で正しく理解出来て良かった。
体操は続けたいです。

お住まいの地域:三鷹市/年齢:79才/ご職業:なし
先月の講習は無我夢中で指導を受けましたが、今日は、少し体操の指導に余裕が出来ました。少しずつ覚えて行きたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。

平成26年2月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:
からだのゆがみチェックシートをもとに体操を行いました。教わった体操は長く続けられるように頑張りたいと思います。

お住まいの地域:三鷹市/年齢:79才/ご職業:なし
右の肩こりがひどく、今日のチェックを楽しみにしていました。体がねじれているのではないかと思いますが?

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:77才/ご職業:
ねじれ、ゆがみの状態がわかりました。
正しい姿勢になるよう努めます。

平成25年11月 足

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:主婦
毎日台所でスリッパのなかにインソールを入れて(付けた)家事作業を行っていますが、快適(とっても)です。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:77才/ご職業:主婦
足の裏の大切なこと、よくわかりました。

平成25年9月 足

お住まいの地域:小金井市/年齢:41才/ご職業:会社経理
足裏3点のバランスで体全体のバランスが思った以上に改善されたことを体験でき、おどろきました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:22才/ご職業:学生
足のウラの仕組みを理解できました。
ありがとうございました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:主婦
インソールを使用して毎日台所作業!
足指の運動をして毎日楽しく生活をしています。

平成25年8月 足

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:70才/ご職業:
立ち仕事が多いので、意識して足ゆびトレーニングをしてみます。手と足を一緒に動かすことも分かりました。

お住まいの地域:小金井市/年齢:78才/ご職業:なし
いつも、インソールを使っていますので、快適に歩いています。
指の運動を教えていただいたので、家でも練習してみたいと思います。
指を動かした後、血のめぐりがよくなったようで、色々とご指導いただきありがとうございました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢: /ご職業:
自分では(あっていない)わからなかったインソールが先生にあわして頂いてとてもフィットして気持ちよくなりました。自分ではわからない発見がたくさんありました。
ありがとうございました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:42才/ご職業:ピアノ講師
今日は、2回目の受講で、復習が出来ました。その上、新しい靴選びの参考になりました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:主婦
H25.8.22(木)
バランスインソールを使用して姿勢を維持する働き等々テスト致しました。
普だんの場合とインソールをつけ時(場合)の大きな差を感じました。

平成25年7月 姿勢

お住まいの地域:千葉県/年齢:40才/ご職業:自営
自分の体の傾きが分かるだけではなく、少しのストレッチで良くなってしまう事にビックリしました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:16才/ご職業:高校生
鏡で見て自分のくびれの位置だ違う所が気になっていたのでこの体操を続けて正しい姿勢を身に付けてくびれの位置を直したいです。ありがとうございました。

お住まいの地域:西東京市/年齢:46才/ご職業:在宅校正
「あなたは自分の姿勢は正しいと思っているでしょう。傲慢だっ!」と主人に言われ、本日参加させていただきました。自分の歪みの状態を教えていただくことができてよかったです。バランスが大事と思い込みヨガなども左右必ず同じようにやっていましたが、自分の歪みにあわせることが大事なのですね。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:48才/ご職業:主婦
少し体操しただけで体が楽になりました。
これからも続けてやろうと思います。ありがとうございました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60代/ご職業:介護HP
H25.8.22(木)
本日のテーマはからだのゆがみについてでした。歪んでいるかチェックをして頂き、結果をもとに自分に合った体操を教えていただき、歪みが改善されていく様で、体操は気持ち良かったです。。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:73才/ご職業:主婦
H25.8.22(木)
若い時から姿勢は良い方だと自惚れていたのが、全くの猫背、身体はよじれ、腰の痛みの原因がここにあったとは…

平成25年5月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:71才/ご職業:無職
足裏の3点保持の重要性と、その鍛錬の大切さがわかりました。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:76才/ご職業:なし
足の指の役割とインソールの働きがよく分かった。
日常トレーニングの大事さ
続けていきます。脳の働きも。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:60才/ご職業:主婦
H25.5.23(木)
今日はおうちで簡単今すぐできる足指トレーニングをやりました。
足指ぐにぐにもみもみ、足指じゃんけん、グー・パー・チョキ。気持ちよくって!楽しくって!

平成25年4月 足

お住まいの地域:小金井市中町/年齢:37才/ご職業:主婦
しっかり足指トレーニングをして アーチを戻していきたいです。
教え方が分かり易く生活に取れ入れたいと思います。

平成25年3月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:82才/ご職業:主婦
続けなければ意味がないので頑張りたいと思います。
体が伸びる感じがしました。

平成25年2月 姿勢

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:69才/ご職業:
毎日少しの時間でやれそうでよかったです。
できるだけ続けていきます。

お住まいの地域:小金井市/年齢:72才/ご職業:主婦
TV等で見たままやっても逆効果になる事も有ると云う事がわかり良かったです。
又次も受けたいと思います。

お住まいの地域:小金井市東町/年齢:42才/ご職業:ピアニスト
教えて頂いた体操は、わかりやすく、先生の目が届き易い人数で丁度よかったです。

お住まいの地域:小金井市中町/年齢:37才/ご職業:主婦
分かり易く生活に取り入れてみようと思いました。

お住まいの地域: /年齢: /ご職業:
大変やさしく、即効性のある、運動をお教え頂き感謝申し上げます。

お住まいの地域:小金井市/年齢:41才 /ご職業:主婦
簡単な体操で毎日続けやすいと思いました。ありがとうございました。

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