★★★★★★★★第12回健康と保険の基本講座を開催します★★★★★★★★

今回は

『脱肩こり・首痛!!改善＆予防講座』

□肩こり・首痛がツラい

□揉んでも治らない

□ひどい時は頭痛や吐き気がする

□手が冷える・だるい・しびれる

などでお悩みの方はぜひ今回の講座にお申し込みください!!

・なぜ揉んではいけないのか

・肩こりの原因5つの生活習慣

・姿勢と肩こりの関係

など肩こりについて詳しく解説し、自宅でできる予防や体操なども体験していただきます。

日時：2018年10月21日(日)　9：30～11：30

会場：マロンホール２階A会議室

　　　小金井市東町3-7-21（東小金井駅南口徒歩５分）

参加費：５００円　２０名様限定

ご予約は　042-381-1125　までお電話ください!!

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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★★★第11回健康と保険の基本講座を開催します★★★

今回は

『脱腰痛!!改善＆予防講座』

腰痛歴１７年の院長が克服した腰痛の改善方法をお伝えします♪

成人の約４割が腰痛に悩まされているそうですが

院長も年に数回ギックリ腰を起こし苦しんでいました。

普段からの腰痛もつらいし

ギックリ腰になってしまうと仕事や生活にも影響がでてしまいますよね。

・朝起きると腰が痛い

・立ち仕事・デスクワークがツラい

・ギックリ腰を繰り返している

・長時間同じ姿勢でいると腰がツラい

・痛みの原因が知りたい

・腰痛は一生のお付き合いだと思っている

・腰痛セルフケアを知りたい

など思い当たる方はぜひご参加ください!!

日時：2018年6月17日(日)　10：00～12：00

会場：マロンホール２階A会議室

　　　小金井市東町3-7-21（東小金井駅南口徒歩５分）

参加費：５００円　２０名様限定

ご予約は　042-381-1125　までお電話ください!!

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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健康の基本講座

11/19（日）10：00～マロンホールにて開催します!!

今回は『美しい姿勢の作り方～足裏編』です。

・足裏の大切な3つの役割

・靴の選び方

・姿勢のテスト

などを解説していきます。

足のお悩み、靴のお悩みはいろいろありますが、足裏がからだ全体の姿勢を作っていること知っていましたか？？

足裏や靴の減り方を見ると、普段どんな姿勢でいるのか見えてきます。

バランスの悪い足元ではしっかりした正しい姿勢が作れず、骨盤の歪みや腰痛など、体の不調を引き起こします。

今回は限定5名さまに、足裏を無料で分析させていただきます!!

自分の足元どうなっているのか気になりますよね。

受付時にぜひお申し込みください♪

足裏分析できなかった方にも、足裏体操などの資料を差し上げますので、帰られた後も、ご家族などみなさまで参考にしてください。

第2部は保険講座

『高齢者医療制度と本当に役立つ生命保険』

高額療養費・差額ベッド代など、入院や通院においての諸経費のことを正しく知っていますか？

私自身も親族の入院などで、詳しいことを誰にどう聞いたらいいのかよく分からず、聞いてもちょっと難しいような…と思ってしまい、なんとなくは知ってるけど、、

という状態でした(;’∀’)

この機会にぜひ知識を深めて、突然のことにあたふたせず、対処できるようしたいなと思います。

「病気になったらどうしよう…」を、「病気になったらこうしよう！」に変えられればきっと病気もあまり近寄ってこない気がします♪

ぜひこの機会に参加いただき、不安や心配を安心に変えていただければと思います(*^^*)

健康と保険の基本講座

【日にち】2017年11月19日（日）

【時間】10：00～12：00

　　　（終了後から足裏分析を始めます）

【場所】マロンホール2階A会議室

【参加費】500円

今すぐお申し込み下さい!!

０４２－３８１－１１２５

こんにちは

梅雨ではないような日が続きますね。

7/20（木）にバランス体操教室を開催します。

立っているとき、座っているとき、どんな姿勢でいますか？

正しい姿勢をキープできていますか？

骨盤のゆがみを改善して正しい姿勢をキープ!!

院内にて無料で行うバランス体操教室にぜひお越しください♪

日時　2017年7月20日（木）　15：00～

場所　新こがねい整骨院

参加費　無料

お申し込みは整骨院の受付またはお電話で(^^)/

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こんにちは(^^♪

次回のバランス体操教室は

『ぐっすり眠る!!』快眠⑩のコツ

5月病かも…((+_+))。。だるい、眠い、というような毎日を過ごしていませんか？

ずーっと眠いから快眠のコツなんて…と思っている方は大間違い。

夜、しっかり眠れていないと必ず身体に影響を及ぼします。昼間眠気を感じるのは身体と共に脳の疲れが取れていないのかもしれません。

バランス体操教室で生活習慣をチェックしてみてください。今まで意識していなかった改善点が浮き上がってくるかもしれませんね。

ぜひご参加ください♪

バランス体操教室『ぐっすり眠る!!』快眠⑩のコツ

日時：5/25(木)15：00～　1時間程度

場所：新こがねい整骨院

参加費：無料

ご予約：お電話042-381-1125　または受付に

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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こんにちは

ヨガインストラクタ―兼受け付けの遠藤です。

毎週行っているシニアヨガ教室に加えて、久しぶりに夜ヨガを開催します。

夜ヨガのクラスでは、少人数でオーダーメイドのクラス作りをしています。

私自身とても股関節が固かったり元々不調を抱えたりしていた為、自分にあったYOGAのスタイルを見つけるまでに頑張りすぎてケガをしてしまったり、出来ない事で落ち込んでしまったり…

何の為にYOAGをやっているのか分からなくなった事もあります。

そんな経験から

本来YOGAのもたらす効果や快適な心身をめざす近道をみなさんにご提供したいと思い、オーダーメイドYOGAクラスを開催するにいたりました。

それぞれのご希望やお身体の状況に合わせて、様々なクラスを行いますので安心してご参加下さい。

例えば…

『デスクワークで肩こり腰痛が辛い』

骨盤を正常な位置に誘導してあげる【整体YOGA】+肩甲骨回りをしっかりと

『運動不足が気になる。引き締まった身体を目指したい』

呼吸に合わせて連続してポーズを行い運動量の多い【パワーYOGA】

『ヨガに興味はあるけど、体が固いし体力的にも心配』

シニア世代にも安全。丁寧にやさしく筋肉にアプローチする【筋調整YOGA】

『眠りが浅い、なんだかイライラする、穏やかな毎日を過ごしたい』

体を通して、精神的な安定に導く【リラックスYOGA】

などなど…

是非皆さんのご希望や悩みをご相談下さい。

次回6/29（木）17:30～18:30は

身体が固い方も安心！肩コリ腰痛予防＆緩和【整体YOGA】+【肩甲骨を緩める】

18：45～19：45は

しっかり動いて、必要な筋肉をつける　太陽礼拝を中心とした【パワーYOGA】です。

ご予約の上、ご参加お待ちしております。

新こがねい整骨院　

遠藤