★★★★★★★★第13回健康と保険の基本講座を開催します★★★★★★★★

長年の腰痛、なんとなくそのままごまかしていませんか？

今回は

『整骨院の先生が自ら行う腰痛改善法』

□朝起きると腰が痛い

□長時間同じ姿勢でいると腰がツラい

□腰が痛い時、自分でもケアしたい

□この先もっと悪くなったら、、と不安

上記のことが1つでも当てはまる方はぜひお越しください!!

講師は新こがねい整骨院院長　林　友幸

柔道整復師・健康姿勢管理士の資格を持ち

スポーツ活法公認トレーナーとしてプロ野球選手もサポートしています。

13回目となるセミナーのほか、院内でも多数セミナーを開催してきました。

「当院にはたくさんの方から腰痛でお悩みとの声が届きます。腰痛歴17年、年数回のギックリ腰を起こし苦しんでいた私が克服した腰痛の改善方法をお伝えします。」

ということで、かなりひどい腰痛に悩まされていましたが、自身で克服した方法をお伝えしたいと思いますのでぜひご来場ください。

第13回健康と保険の基本講座

【開催日】2019年6月23日（日）

【時間】10：00～12：00（9：30受付開始）

【会場】マロンホール2階A会議室（東小金井駅南口徒歩5分）

【参加費】500円　　【定員】20名

お申込み・お問い合わせ

042-381-1125（電話受付時間　月～土8：00～20：00）

info@shinkoganei.com

第2部は

保険代理店の代表であり、ファイナンシャルプランナーの佐々木昭人さんより

『講師の佐々木が自ら行う超低金利時代の資産形成』

をお伝えします。

低金利が続くなか、これからの資産形成や運用をどうしたらよいか、ポイントを分かりやすく説明して下さるそうです。

こちらもお楽しみに！！

こんにちは。

受付・ヨガインストラクターの遠藤志保です。

健やかな毎日のために、この春から【いきいきシニアヨガ】をはじめてみませんか。

安全で効果的なヨガを通して心身を健康に導くために、平成27年12月に始まった当ヨガ教室。

この教室で一番大切にしているのは『呼吸』です。

体を動かさなくても、背中や胸を動かしながら。

ふぅ～～～とすべてを吐き出して、すぅ～～～と新鮮な空気を吸って・・・

呼吸を繰り返すだけで、内臓のマッサージに。

また、ヨガでは「胸をひらくと心もひらく」と言われています。

気分も晴れて、心と体が喜ぶ感覚を体験してください。

ここがおススメ

☆安全☆

新こがねい整骨院、院長による可動域チェック（無料）を行い、講師もそれをふまえた体操をご提案しますので、安心してご参加いただけます。

☆効果的☆

呼吸法・足腰の運動・目や指の運動・上半身の運動

転倒予防や認知症予防に効果的なメソッドを使用しています。

☆無理なく安心☆

60代から80代の女性を中心に、ご自身のペースで行います。

全て座って行う方、すべて立って行う方、運動の種類によっては休憩タイムに・・・などなど。

それぞれのお体に合わせた動きを選んで、無理なく楽しんでいただけます。

開催は毎週水曜日・東センター（月4回・基本的に5週目はお休みです）

まずはお気軽に、無料体験（見学）してください。

お申込み・お問い合わせ

新こがねい整骨院　042-381-1125

講師：遠藤　志保

シニアヨガインストラクター・全米ヨガアライアンスRYT200取得

健康情報マニア　東洋医学や解剖学の勉強も大好きです。

★★★★★★★★第12回健康と保険の基本講座を開催します★★★★★★★★

今回は

『脱肩こり・首痛!!改善＆予防講座』

□肩こり・首痛がツラい

□揉んでも治らない

□ひどい時は頭痛や吐き気がする

□手が冷える・だるい・しびれる

などでお悩みの方はぜひ今回の講座にお申し込みください!!

・なぜ揉んではいけないのか

・肩こりの原因5つの生活習慣

・姿勢と肩こりの関係

など肩こりについて詳しく解説し、自宅でできる予防や体操なども体験していただきます。

日時：2018年10月21日(日)　9：30～11：30

会場：マロンホール２階A会議室

　　　小金井市東町3-7-21（東小金井駅南口徒歩５分）

参加費：５００円　２０名様限定

ご予約は　042-381-1125　までお電話ください!!

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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★★★第11回健康と保険の基本講座を開催します★★★

今回は

『脱腰痛!!改善＆予防講座』

腰痛歴１７年の院長が克服した腰痛の改善方法をお伝えします♪

成人の約４割が腰痛に悩まされているそうですが

院長も年に数回ギックリ腰を起こし苦しんでいました。

普段からの腰痛もつらいし

ギックリ腰になってしまうと仕事や生活にも影響がでてしまいますよね。

・朝起きると腰が痛い

・立ち仕事・デスクワークがツラい

・ギックリ腰を繰り返している

・長時間同じ姿勢でいると腰がツラい

・痛みの原因が知りたい

・腰痛は一生のお付き合いだと思っている

・腰痛セルフケアを知りたい

など思い当たる方はぜひご参加ください!!

日時：2018年6月17日(日)　10：00～12：00

会場：マロンホール２階A会議室

　　　小金井市東町3-7-21（東小金井駅南口徒歩５分）

参加費：５００円　２０名様限定

ご予約は　042-381-1125　までお電話ください!!

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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健康の基本講座

11/19（日）10：00～マロンホールにて開催します!!

今回は『美しい姿勢の作り方～足裏編』です。

・足裏の大切な3つの役割

・靴の選び方

・姿勢のテスト

などを解説していきます。

足のお悩み、靴のお悩みはいろいろありますが、足裏がからだ全体の姿勢を作っていること知っていましたか？？

足裏や靴の減り方を見ると、普段どんな姿勢でいるのか見えてきます。

バランスの悪い足元ではしっかりした正しい姿勢が作れず、骨盤の歪みや腰痛など、体の不調を引き起こします。

今回は限定5名さまに、足裏を無料で分析させていただきます!!

自分の足元どうなっているのか気になりますよね。

受付時にぜひお申し込みください♪

足裏分析できなかった方にも、足裏体操などの資料を差し上げますので、帰られた後も、ご家族などみなさまで参考にしてください。

第2部は保険講座

『高齢者医療制度と本当に役立つ生命保険』

高額療養費・差額ベッド代など、入院や通院においての諸経費のことを正しく知っていますか？

私自身も親族の入院などで、詳しいことを誰にどう聞いたらいいのかよく分からず、聞いてもちょっと難しいような…と思ってしまい、なんとなくは知ってるけど、、

という状態でした(;’∀’)

この機会にぜひ知識を深めて、突然のことにあたふたせず、対処できるようしたいなと思います。

「病気になったらどうしよう…」を、「病気になったらこうしよう！」に変えられればきっと病気もあまり近寄ってこない気がします♪

ぜひこの機会に参加いただき、不安や心配を安心に変えていただければと思います(*^^*)

健康と保険の基本講座

【日にち】2017年11月19日（日）

【時間】10：00～12：00

　　　（終了後から足裏分析を始めます）

【場所】マロンホール2階A会議室

【参加費】500円

今すぐお申し込み下さい!!

０４２－３８１－１１２５