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新こがねい整骨院ではスポーツ選手がベストコンディションで最高のパフォーマンスを出せるようサポートいたします

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スポーツサポート

  • ケガの予防や治療
  • ケガからの早期復帰
  • 練習、試合前後のケガのケア
  • スポーツ活法によるパフォーマンスアップ
  • 重力に強くなる姿勢指導
  • シューズ選びのアドバイス
  • 三点インソールによるパフォーマンスアップ
  • 骨盤調整シートのよる骨盤位置の安定
  • 無重力寝具「ゼロキロマット」による疲労の回復

スポーツ活法とは・・・

戦国時代より、500年以上続く日本の伝統医療であり、治療業界では最も普及したといわれている矯正法です。 背骨・骨盤の歪みを矯正することで、骨・筋肉・関節・血管・神経にかかる負担を取り除き、人に本来備わっている自然治癒力を最大限に高めます。
即効性が特徴でプロ野球選手、サッカー日本代表選手、大相撲力士、格闘家など多くのトップアスリートに選ばれています。

スポーツ活法研究会オフィシャルサイトはこちらから

トレーナー合宿㏌波崎

こんにちは。

柔道整復師、ストレッチセラピストとして勤務している

山﨑 京佑です。

今回は8月の私の活動についてご報告させていただきたいと思います。

 

8月8日~8月11日までの4日間、仲間と一緒に茨城県の波崎にトレーナー合宿に行ってきました。

 

波崎は海風があり、朝晩は過ごしやすかったですが日中がとにかく暑い。そしてびっくりするほど何もない所でした。

活動していた場所の近くにあるものと言えば家とコンビニが2つぐらい・・・。

こんなにも何もない場所があるのかと思うほどでした。

 

合宿の内容はサッカーの小学生~高校生年代の試合会場にトレーナーのブースを作り、ケガをした選手のケアをする事、グランドの横でケガした選手の救護をする仕事です。

 

 

1日目は移動と会場設営で終了。

 

2日目は午前中に高校の女子サッカーの試合をサポートして午後はお休み。

この日は足首の捻挫をした選手が1人来ただけで終わってしまいました。

午後のお休みは宿舎でお昼を食べてから、仲間と一緒にスーパー銭湯に行って疲れた体を癒してきました。

 

3日目と4日目は1日中、小学生のサッカー大会をサポート。

小学生のサッカーでしたがとても激しい試合で選手たちは一生懸命プレーしていました。

小学生だったこともあり、大きなケガはありませんでしたが捻挫や打撲など多くのケガを見ました。

捻挫や打撲をした選手に対してはRICE処置をして、テーピングや包帯で固定の処置をしました。

 

 

やはりサッカーは接触プレーが多いため捻挫、打撲が4日間を通して一番ケガのなかでは多かったように感じました。

 

今回の合宿を通して学んだことは、ケガをしたときの最初の対応の仕方です。

 

特に小学生から高校生までの育成年代は最初にいかに素早く、適切に処置できるかで治る速さや復帰までの期間が変わります。

ケガした場所を放置してしまうとケガの治りが悪かったり、同じ場所を繰り返しケガしてしまい復帰が遅くなったりします。しかし素早く適切に処置を行うことで復帰が早くなり、ケガの再発予防にもつながっていきます。

 

合宿で学んだこと、経験したことを今後に活かして頑張っていきたいと思います。

患者様のご感想~足関節捻挫

患者様に施術のご感想をいただきました。

 

バスケットボールの試合中に足関節を捻挫

その後の公式戦に出場したいため早く治したい

 

とのことでした。

 

足関節捻挫

 

ビフォー(どのようなお悩みで来院されましたか?)

 

大学のバスケットボールの試合中に、足首をねんざしてしまいました。当初は歩くのもやっとという状態で、非常に痛みが大きかったです。また、2週間後には公式戦が控えていたので、出場できるまでに治るのか心配でした。

 

アフター(施術後どのように変化しましたか?)

 

ねんざした翌日に先生に診てもらいました。湿布・テーピングを丁寧に施してくださり、日常の生活でどのようなことに気をつけたらいいかも説明していただけました。2~3日もすると、きっちり巻かれたテーピングのおかげもあって、歩くこともできるようになり、1週間で痛みがほとんど無くなりました。それでも常に、湿布を切らしてないかなど気をつかってくださったので、とても安心できました。そしてねんざをしてから2週間で試合に出場できるほどに治りました。本当に感謝しています。

 

早く施術を開始したので、早い治癒につながりましたね。

公式戦に出場することができて本当に良かったです。

当院では捻挫やけがをした部位のみではなく、全身のバランスを整えながら施術するので早い回復が望めます。

さらに定期的なメンテナンスでケガを起こしにくい身体づくりをサポートしていきたいと思います。

2017年健康姿勢研究会参加

こんにちは

 

新こがねい整骨院の山﨑です。

今回は私が1年間やってきたことについてお話しさせていただきます。

 

2017年は三点バランス保持理論の研究会に参加しました。

研究会の内容は、足の裏の役割、人はどのようにバランスを取っているのか、なぜ靴はできたのか、なぜ現在の靴やインソールはよくないのか、運動指導、姿勢の検査など様々です。

 

学んできた中で特に勉強になったことが2つあります。

1つ目は足裏の役割

2つ目は三点バランスインソールの機能

足裏の機能やインソールひとつで、スポーツ選手のパフォーマンスがアップできたり、逆にケガをしてしまったりすることに衝撃を受けました。

 

最初に足裏の役割についてお話しします。

人は母指球、小指球、踵骨の三点が三脚の役割をして立っています。

そこに母指球と踵骨からなる内側縦アーチ、小指球と踵骨からなる外側縦アーチ、母指球と小指球からなる横アーチがあり、3つのアーチが運動することで身体のバランスは保たれています。

 

次に三点インソールについてです。

現在のインソールは、内側縦アーチが持ち上がっていてフィット感を強くし、気持ちいい状態を作っています。ですが、これではアーチを運動させることができないのでバランスを保つことができません。

そこで、母指球、小指球、踵骨の三点を持ち上げて、アーチを運動させようというのが三点インソールです。

 

最初は、「足の裏って言ってもそこまで変わらないだろう」や「こんなインソール一枚でバランスなんか変わるのか」と正直思っていました。

しかし、インソールの乗って体験してみると差は歴然。ちょっと押されたぐらいではびくともしませんし、人が肩にぶら下がっても全くバランスが崩れません。

こんなにすごいインソールに、サッカー現役時代に出会っていればと何度も思いました。

 

研究会に参加し1年がたち、なんと

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修了証書をいただくことができました。

 

今までこのような賞状は学校の卒業式でしかもらったことがなかったのでとてもうれしく、1年間頑張って良かったなと思います。

スポーツトレーナー活動29.5

5月28日(日)武道の聖地「日本武道館」で大学生男子、女子それぞれの団体戦の柔道大会がありました。

 

東海大学、明治大学、国士舘大学、日本体育大学とオリンピック選手を輩出する錚々たる大学が顔をそろえています。

 

私もスポーツ活法の先生方と大学柔道部の皆さんのサポートをしてまいりました!

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この大会で勝ち抜くと全国大会に出場できるということもあり選手達はとても気合いが入っています。

我々も選手達がベストなコンディションで試合に臨めるよう全力を尽くしました。

 

今回は日ごろ院長をしている先生方4人でサポートにはいりました。

 

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試合前、試合の合間、試合後と様々な対応があります。

一部ですが・・・

 

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試合前にケガのケアで指関節やひざ関節、肩関節のテーピング。

 

 

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パフォーマンスアップに背骨、骨盤の矯正。筋肉矯正(マッサージやほぐし)。

試合の合間に疲労した筋肉の張りを緩めたり。

 

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試合後にはストレッチ、トレーニング指導等

なかには極度に緊張してしまっている選手にリラックスさせてほしいという要望もありました。

 

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試合前の施術が終わるとケガなどの対応ができる準備をしつつ交代で試合観戦をします。

自分が診ている選手が戦っている姿を見るのは本当に熱が入りました。

私自身13年間柔道にたずさわってきたので、とても力が入ってしまいます!

 

そして試合の結果は…男子、女子共に全国大会に出場を果たしました‼

女子団体戦は決勝戦まで勝ち進み、準優勝に輝きました。本当に凄いです‼

是非、来月の全国大会でも頑張っていただきたいです。

 

当院は今後もこのようなサポートを続けていきたいと思っています。

スポーツ現場でのサポートがご希望の方、または団体の方ありましたら是非、当院までご相談ください。

今年もストレッチ教室!!

昨年開催して好評だった夏休みストレッチ教室が今年も始まりました‼

 

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今年も地元のサッカークラブの4~6年生を中心に、夏休み短期集中ストレッチで

1 ケガをしにくくなる

2 パフォーマンスアップ

3 疲れにくくなる

という身体作りをしてサッカーが上手になるよう、一生懸命取り組んでいます!!

 

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初日は柔軟性やバランス力のテストをしました。

前後屈のテストでは身体が硬いのに頑張りすぎて「いててて~っ」と声をあげる子もいましたが、極端に硬い子はいませんでしたね。

 

バランスのテストでは片足立ちでどのくらい立っていられるか、ゲーム感覚で行いました。みんなが見てる前で立つと、恥ずかしかったり笑ってしまったり・・・でもみんなスポーツマンなのでそこは集中して乗り切りました!!

 

最終日に再度同じテストをしてどのくらいアップしているかを確認します。どこまで効果がでるか、今から楽しみです♪

 

説明や注意事項などもありましたが、いくつかのストレッチをみんなで数えながら行い、最後はお楽しみのゲーム(もちろんバランス力とストレッチの効果があるものです!)をして2時間あっというまに終わりました。

 

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準備や片付けもきちんとできる子供たち(*^^*)

次回からも頑張りましょう!!

 

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 https://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125(予約優先)

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ストレッチ教室2016結果2

結果1に続き結果2です。

スポーツをしているうえで体の柔らかさはとても重要なポイントです。

 

Y.Sくん

S.Y

講師より

宿題を毎日やっていた成果が結果につながっていて良かったと思います。まだ5年生と先が長く選抜のセレクションがあると思います。技術向上を目指し試合にたくさん出れるようにストレッチを続けてケガの予防をし、頑張ってください。

 

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I.Sくん

SI

講師より

最初に体調不良で大変だったと思いますがストレッチを毎日やっていました。これからセレクションなど大事な大会もあると思います。大事な時に疲れをためたりケガをしないようにこれからもストレッチを続けて頑張ってください。

 

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S.Kくん

SK

講師より

全てのストレッチ教室に参加していたので結果につながっていて良かったと思います。これから大事な大会やセレクションがあると思います。技術向上を目指し試合にたくさん出れるようにストレッチを続けてケガの予防をし、頑張ってください。

 

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H.Kくん

KH

講師より

旅行などでできなかったこともあると思いますが全てのストレッチ教室に参加し、宿題をやっていたので結果に出ていると思います。まだ5年生なのでこれから先も長いのでストレッチを続け、ケガの予防をして技術の向上を目指して頑張ってください。

 

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驚異的な柔軟性の持ち主もいましたね(;’∀’)

でも動かしていないと体は硬くなるものです。これからも頑張ってストレッチを続けていきましょう!!

ストレッチ教室2016結果1

2016年夏休みストレッチ教室

ビフォアフターがでました!!

夏休み、暑い中みんなで一緒にストレッチし、家でも宿題で頑張った結果が良くでています(^^♪

 

I.Mくん

MI

講師より

毎日ストレッチをやっていたので結果にもつながっていて良かったと思います。5年生の時にオスグッドであまり練習ができなかった時期があると思います。これからもストレッチを続けて技術の向上を目指し頑張ってください。 

 

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U.Sくん

S.U

講師より

これだけ体が柔らかくなっているのでストレッチを毎日やっていたのがよくわかりました。これからセレクションなど大事な大会もあると思います。大事な時に疲れをためたりケガをしないようにこれからもストレッチを続けて頑張ってください。

 

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Y.Kくん

K.Y

講師より

全てのストレッチ教室に参加していたので結果につながっていて良かったと思います。ですがまだまだ体が硬いのでこのままではケガをしやすくなります。これからもストレッチを続けてケガをしないように頑張ってください。

 

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I.Aくん

AI

講師より

もともと柔らかいということもあり、柔軟テストでは結果としてはあまり出てはいませんが毎日ストレッチをやってくれっていたのでこれからも続けてください頑張ってください。まだ4年生とこれから先も長いのでケガの予防をして技術向上に向けて頑張ってください。

 

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みなさんよく頑張りました!!

中でも前屈で7.9cmアップはダントツ1位でした!!

伸び盛りの子供たちは効果が早く、大きく出ますね。これからもぜひ続けてください♪

 

 

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