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今年もストレッチ教室!!

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昨年開催して好評だった夏休みストレッチ教室が今年も始まりました‼

 

ストレッチ170810001

 

今年も地元のサッカークラブの4~6年生を中心に、夏休み短期集中ストレッチで

1 ケガをしにくくなる

2 パフォーマンスアップ

3 疲れにくくなる

という身体作りをしてサッカーが上手になるよう、一生懸命取り組んでいます!!

 

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初日は柔軟性やバランス力のテストをしました。

前後屈のテストでは身体が硬いのに頑張りすぎて「いててて~っ」と声をあげる子もいましたが、極端に硬い子はいませんでしたね。

 

バランスのテストでは片足立ちでどのくらい立っていられるか、ゲーム感覚で行いました。みんなが見てる前で立つと、恥ずかしかったり笑ってしまったり・・・でもみんなスポーツマンなのでそこは集中して乗り切りました!!

 

最終日に再度同じテストをしてどのくらいアップしているかを確認します。どこまで効果がでるか、今から楽しみです♪

 

説明や注意事項などもありましたが、いくつかのストレッチをみんなで数えながら行い、最後はお楽しみのゲーム(もちろんバランス力とストレッチの効果があるものです!)をして2時間あっというまに終わりました。

 

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準備や片付けもきちんとできる子供たち(*^^*)

次回からも頑張りましょう!!

 

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