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バランスセミナー

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2/28、3/14にバランスセミナーを開催いたしました。 多くの方のご参加ありがとうございました。

今回は姿勢の改善がテーマ。

まずは5つ簡単なテストでご自身の姿勢がどのように歪んでいるかををチェックしていただきました。 まっすぐ姿勢良くしているつもりでもテストをしてみると意外に体は歪んでいることが分かりました。 体に歪みがあり姿勢のバランスが崩れていると腰痛・肩こりなどの痛みや体調不良につながります。

歪みをチェックした後はそれを整えていく体操をしました。歪みを知ったうえでの体操はとても効果があるのです。

ひとりひとり歪み方は違うのでそれぞれ違う体操になりますが、とても簡単で無理をしない体操なので覚えやすいと好評でした。

参加された方はご自宅などで続けていただき、姿勢の改善・痛みの予防につなげていただきたいと思います。

今後も月に1度のペースでバランスセミナー(無料)を開催いたします。 次回のテーマは『足』です。 ご興味のある方はぜひ新こがねい整骨院にお問い合わせください。

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