こんにちは

ヨガインストラクタ―兼受け付けの遠藤です。

毎週行っているシニアヨガ教室に加えて、久しぶりに夜ヨガを開催します。

夜ヨガのクラスでは、少人数でオーダーメイドのクラス作りをしています。

私自身とても股関節が固かったり元々不調を抱えたりしていた為、自分にあったYOGAのスタイルを見つけるまでに頑張りすぎてケガをしてしまったり、出来ない事で落ち込んでしまったり…

何の為にYOAGをやっているのか分からなくなった事もあります。

そんな経験から

本来YOGAのもたらす効果や快適な心身をめざす近道をみなさんにご提供したいと思い、オーダーメイドYOGAクラスを開催するにいたりました。

それぞれのご希望やお身体の状況に合わせて、様々なクラスを行いますので安心してご参加下さい。

例えば…

『デスクワークで肩こり腰痛が辛い』

骨盤を正常な位置に誘導してあげる【整体YOGA】+肩甲骨回りをしっかりと

『運動不足が気になる。引き締まった身体を目指したい』

呼吸に合わせて連続してポーズを行い運動量の多い【パワーYOGA】

『ヨガに興味はあるけど、体が固いし体力的にも心配』

シニア世代にも安全。丁寧にやさしく筋肉にアプローチする【筋調整YOGA】

『眠りが浅い、なんだかイライラする、穏やかな毎日を過ごしたい』

体を通して、精神的な安定に導く【リラックスYOGA】

などなど…

是非皆さんのご希望や悩みをご相談下さい。

次回6/29（木）17:30～18:30は

身体が固い方も安心！肩コリ腰痛予防＆緩和【整体YOGA】+【肩甲骨を緩める】

18：45～19：45は

しっかり動いて、必要な筋肉をつける　太陽礼拝を中心とした【パワーYOGA】です。

ご予約の上、ご参加お待ちしております。

新こがねい整骨院　

遠藤

美しい姿勢の作り方

～猫背編～

猫背のタイプを3つに分けて解説。

その原因と生活習慣とは？

健康姿勢管理士である当院の院長が、肩こりや腰痛になる原因の一つを猫背という視点から詳しく解説し、その改善方法を指導いたします。

猫背を改善するだけで若々しく見え、たくさん息を吸い込めるようになると脳の活性化にもつながります。

意識していないとすぐ姿勢が崩れてしまう方や、お子様の姿勢が心配だと思われる方などぜひお越しください。

日時：6/25（日）　10：00～12：00（受付9：30）

場所：マロンホール2階A会議室

参加費：500円

講師：新こがねい整骨院　林友幸

　　　株式会社ロムルス　佐々木昭人

ご予約：当院にお電話ください

第2部の保険講座は

がん保険選び13のポイント

2人に1人ががんにかかる時代とのことですが、芸能人や著名人の方がテレビで取り上げられるのをよく目にしますね。

自分のことも心配になりますが、親のどちらかがかかってもおかしくない状況です。一度患うと初めの検査だけでもかなりの費用がかかるといいます。

数多く出ているさまざまながん保険。

どんな保険を選ぶとよいか、を13のポイントに分けてわかりやすく解説していただきます。

もしも、まさか、の時に少しでも安心できるといいですね。

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

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小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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