こんにちは

この時期にしては気温が高く初夏の陽気が続いていますね。

4月のバランス体操教室は“姿勢を改善!!ウォーキング講座”

ふだん何気なく歩いていますが、正しい姿勢で歩けているでしょうか。ヒールの高い靴のせいで膝が曲がっていたり、姿勢が悪く重心が後ろへ傾いていてかかとがすり減ってしまっていたり、心当たりありませんか？

正しい姿勢で歩いていないと、足や膝が変形する症状がでたり、身体のゆがみが増して腰痛をおこしたり、いいことありません( ;∀;)

靴や歩き方、姿勢を改善して、心地よいこの時期にたくさんウォーキング‼新緑のさわやかな空気をいっぱい取り込んでください(^^♪