★★★★★★★★第13回健康と保険の基本講座を開催します★★★★★★★★

長年の腰痛、なんとなくそのままごまかしていませんか？

今回は

『整骨院の先生が自ら行う腰痛改善法』

□朝起きると腰が痛い

□長時間同じ姿勢でいると腰がツラい

□腰が痛い時、自分でもケアしたい

□この先もっと悪くなったら、、と不安

上記のことが1つでも当てはまる方はぜひお越しください!!

講師は新こがねい整骨院院長　林　友幸

柔道整復師・健康姿勢管理士の資格を持ち

スポーツ活法公認トレーナーとしてプロ野球選手もサポートしています。

13回目となるセミナーのほか、院内でも多数セミナーを開催してきました。

「当院にはたくさんの方から腰痛でお悩みとの声が届きます。腰痛歴17年、年数回のギックリ腰を起こし苦しんでいた私が克服した腰痛の改善方法をお伝えします。」

ということで、かなりひどい腰痛に悩まされていましたが、自身で克服した方法をお伝えしたいと思いますのでぜひご来場ください。

第13回健康と保険の基本講座

【開催日】2019年6月23日（日）

【時間】10：00～12：00（9：30受付開始）

【会場】マロンホール2階A会議室（東小金井駅南口徒歩5分）

【参加費】500円　　【定員】20名

お申込み・お問い合わせ

042-381-1125（電話受付時間　月～土8：00～20：00）

info@shinkoganei.com

第2部は

保険代理店の代表であり、ファイナンシャルプランナーの佐々木昭人さんより

『講師の佐々木が自ら行う超低金利時代の資産形成』

をお伝えします。

低金利が続くなか、これからの資産形成や運用をどうしたらよいか、ポイントを分かりやすく説明して下さるそうです。

こちらもお楽しみに！！

こんにちは。

受付・ヨガインストラクターの遠藤志保です。

健やかな毎日のために、この春から【いきいきシニアヨガ】をはじめてみませんか。

安全で効果的なヨガを通して心身を健康に導くために、平成27年12月に始まった当ヨガ教室。

この教室で一番大切にしているのは『呼吸』です。

体を動かさなくても、背中や胸を動かしながら。

ふぅ～～～とすべてを吐き出して、すぅ～～～と新鮮な空気を吸って・・・

呼吸を繰り返すだけで、内臓のマッサージに。

また、ヨガでは「胸をひらくと心もひらく」と言われています。

気分も晴れて、心と体が喜ぶ感覚を体験してください。

ここがおススメ

☆安全☆

新こがねい整骨院、院長による可動域チェック（無料）を行い、講師もそれをふまえた体操をご提案しますので、安心してご参加いただけます。

☆効果的☆

呼吸法・足腰の運動・目や指の運動・上半身の運動

転倒予防や認知症予防に効果的なメソッドを使用しています。

☆無理なく安心☆

60代から80代の女性を中心に、ご自身のペースで行います。

全て座って行う方、すべて立って行う方、運動の種類によっては休憩タイムに・・・などなど。

それぞれのお体に合わせた動きを選んで、無理なく楽しんでいただけます。

開催は毎週水曜日・東センター（月4回・基本的に5週目はお休みです）

まずはお気軽に、無料体験（見学）してください。

お申込み・お問い合わせ

新こがねい整骨院　042-381-1125

講師：遠藤　志保

シニアヨガインストラクター・全米ヨガアライアンスRYT200取得

健康情報マニア　東洋医学や解剖学の勉強も大好きです。