こんにちは

雨が続き、台風が近づいていますね。

おとといはとても寒かったのですが、10月中旬に最高気温が13度までいかなかったのは60年ぶりとニュースでやっていました。

私は車で出かけることが多いので、この時期はあまり着込まず出ていくのですが…

美容院でカットとカラーが終わると美容師さんがマッサージをしてくれ

『右肩がこってますね』

確かに!!

普段肩こりしないのですが、かなり痛かったです!!

このところ寒さが続いていたので自然と体が縮こまっていたんですね。

身体が縮こまると、中の筋肉は収縮したまま硬くなって血行が悪くなり、肩こりなど引き起こしてしまうことはよく知られていますが、この時、その硬くなった筋肉の中を通っている神経も一緒に圧迫されてしまうと、神経痛なども起こすことがあります。

寒くなると腰痛や神経痛が起きたりする方はこのようなことが原因かもしれませんね。

筋肉が硬くならないようにするには温めるのがいちばん♪

カイロお風呂で温めたり、お茶やスープなどで体の中から温めるのもよいと思います。しょうがや根菜類などもたっぷり食事に取り入れたいですね。夏に食べたいものを避けていくと自然に体を温める食事になりますよ。

当院では、冷え防止のために備長炭の入ったサポーター等をお勧めしています。

私も使っていますが、すごーく暖かいのです(#^^#)

一例ですが、左は腹巻で、薄いのですがとても暖かく2重にして使ったり、伸ばして胸から腰下までカバーすることもできます。

右はあったか三分パンツです。五分丈もあります。これをはいていれば冷やしちゃだめよ、と言われる部分はホカホカです♪

当院の冬の大人気商品なのでぜひお試しください!!

硬くなってしまった筋肉には、温めるのも効果はありますがなかなかそれだけでは取り切れないという方が多く、当院でのバランス整体をお勧めしています。

全身の身体のバランスを調整しながら筋肉を緩めていきます。

30分、45分、60分とコースがありますので、ご自身の体調に合わせてお選びいただけます。

お気軽にご相談ください。