4月から新しい生活が始まった方もそうでない方も、ゴールデンウィークが終わり、一息ついたところだと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。

“五月病”という言葉がありますね。

新年度に入り、入学・就職などの環境の変化や、人間関係の変化によって、今の時期に気分が落ち込んだり、やる気が出ない、食欲不振、イライラする・・なんて症状が出るのを一般にそう呼んでいるのですが、お医者さまにかかると適応障害という診断になるそうです。

4月からすごく頑張ってきたけど、GWをはさんでふっと一息ついたところで、なんだか疲れていることにからだが気づいてしまいサインを出しているのかもしれませんね。原因は気付かれずに溜まっていた精神的・肉体的ストレスのようなので、まずはリラックスでこころと身体を休めてあげて、無気力から動きだす為のスイッチオンを意識的にするといいですね。

緑茶には身体によい効果がいっぱい詰まっていますが、ぬるいお茶はリラックスに、熱いお茶はスイッチを入れるのにいいそうですよ。

整骨院で身体のストレスをとりのぞき、自宅でぬるいお茶を飲んでゆっくり眠ったら、翌朝熱いお茶を飲んで動き出す!!　というのはいかがでしょうか。

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

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