先週は雪が降りましたね!!

この冬はどうなることかと思いましたが、今週は少し暖かい日が続いています。

とはいっても日々寒くなる時期です。少しでもからだを動かして暖かく過ごしてほしいと思います。

12月シニアヨガ開催日

12/7（水）　14：00～

12/14（水）　14：00～

12/21（水）　14：00～

1月のシニアヨガ開催日

1/11（水）　14：00～

1/18（水）　14：00～

1/25（水）　14：00～

いずれも東センターとなります。

ご予約は新こがねい整骨院まで　→　042-381-1125

今度のバランスセミナーは『姿勢を改善!!バランス体操教室』

簡単なテストでゆがみをチェックし、自分にあった体操で姿勢を改善します。

日時：11月17日（木）15：00～1時間程度

場所：新こがねい整骨院

料金：無料

ご予約は受付かお電話で　042-381-1125

こんにちは

昨日は木枯らし1号が吹きました。ここのところぐっと寒くなってきましたね。

からだから熱を作るよう、シニアヨガでは少し多めに動きを取り入れていきます。

11月シニアヨガ開催日

11/9（水）　14：00～

11/16（水）　14：00～

11/23（水）　14：00～　祝日ですが開催します。

11/30（水）　14：00～

12月シニアヨガ開催日

12/7（水）　14：00～

12/14（水）　14：00～

12/21（水）　14：00～

いずれも東センターとなります。

ご予約は新こがねい整骨院まで　→　042-381-1125

１０月２３日（日）第８回健康と保険講座を開きます。

今回は『美しい姿勢の作り方～骨盤編～』と題して、立っている時・座っている時に美しく姿勢を保つために骨盤がどのような役割をしているのか、詳しく解説します。

歪みをチェックし、それを改善する骨盤体操を体験していただきます。

この機会にぜひお越しください。

今回の保険講座は『快適な老後のための介護の備え』

高齢化が加速する中、介護への対策はお済みでしょうか。

介護費用の準備についてと、福祉住環境コーディネーターを招き、住空間の整備を実例に基づきお話していただきます。

こちらも聞き逃せないお話です。

日時：１０月２３日（日）　１０時～１２時（受付9：30）

場所：マロンホール（東小金井駅 徒歩５分）

参加費：５００円

お申し込みは新こがねい整骨院まで

電話：042-381-1125

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 http://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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こんにちは(^^)/

やっときた快晴!!夏のようなお天気の日曜日でした♪

洗濯や布団干しなど忙しい方も多かったのではないでしょうか。

今日はまたどんよりですが、ヨガで気持ちをすっきりさせて心地よい空気をとりこみたいですね、

１０月シニアヨガ開催日

10/5（水）　14：00～

10/12（水）　14：00～

10/19（水）　14：00～

10/26（水）　14：00～

いずれも東センターとなります。

ご予約は新こがねい整骨院まで　→　042-381-1125

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 http://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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こんにちは

先日は台風が関東を直撃し、ものすごい雨風でした。過ぎた後もカラッとはいかずジメジメしていますね～。

ヨガで心を落ち着けてスッキリしましょう♪

9月のシニアヨガの開催日

9/7（水）14：00～　東センター

9/14（水）14：00～　東センター

9/21（水）14：00～　東センター

9/28（水）14：00～　東センター

ご予約は新こがねい整骨院まで　→　042-381-1125

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 http://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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こんにちは(^^)/

梅雨明け・・今年は遅いですね。ジメジメしつつも涼しい日が続いています。

8月のシニアヨガの開催日

8/3（水）14：00～　東センター

8/10（水）14：00～　東センター

8/17（水）14：00～　東センター

8/25（木）15：00～　新こがねい整骨院

8/31（水）14：00～　東センター

※8/25のみ曜日・時間・場所が異なりますのでご注意ください。

ご予約は新こがねい整骨院まで　→　042-381-1125

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

新こがねい整骨院にお問い合わせください。

新こがねい整骨院 http://www.shinkoganei.com

https://www.facebook.com/shinkoganei

小金井市東町4-3-5中本ビル1階南 042-381-1125（予約優先）

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6月15日

小金井市内にある東京学芸大学「学芸カフェテリア・オフィス」にて、学生さんに健康講座を行いました。

学芸大学では、将来設計や自分磨きの為に学生が受講できる講座を定期的に開いており、今回はその中の一つの『ランチ講座』で“美しい立ち姿勢の作り方～足元からの姿勢づくり”を解説しました。

姿勢に興味を持った方が多く参加されたとは思いますが、始めに

「自分自身、あまり姿勢が良くないと思う方？」

とお聞きしたところ、全員が一斉に迷いなく手を挙げられました。

いくつか質問させていただくと若い方でも結構、お悩みがあるようです。

・日ごろから姿勢が悪い。

・猫背が気になる

・体が傾いている

・骨盤がゆがんでいる

・肩コリ、腰痛

・足の筋肉が急に落ちてしまった

・外反母趾、開帳足、浮き指、O脚・・・など

様々なお悩みがよせられましたが、

「姿勢が悪いのはわかるんだけど、どうしたらいいかわからない。」

「ずっと気になっていたんだけど、どこに相談していいかわからなかった。」

という意見があり、私ももっと外に出て、たくさんの人たちの声を聞く必要があるなと思いました。

講義中はとても熱心に聞いていただいて、あっという間に時間が過ぎました。

最後に・・・

「学芸大学の卒業生は多くの方が教員になられると聞きました。

現代は姿勢が悪くなる原因が多く、それが集中力の低下や運動能力の低下にもつながります。

まずは、ご自分の姿勢をただし、そして子供たちの姿勢も指導できる先生になっていただけたらと思います。」

・・・と小学生の子を持つ私の希望もお伝えして締めさせていただきました。

今後も地域や学校などで健康に関するセミナーをどんどん行っていきたいと思います。＼(^o^)／