皆さま、こんにちは
 新こがねい整骨院スタッフの山﨑京佑です。
 
今回は柔道整復師でストレッチセラピストの私が担当するストレッチ整体をご紹介したいと思
います。

仕事や家事などによって使いすぎた筋肉は疲労し、硬く縮んでしまったり、体が思うように動
かなくなったりします。
これにより慢性的な腰痛や肩こり、関節の痛み、スポーツ障害など様々な問題につながって
いきます。
自分で解消するため、ストレッチをしようとしても体の硬い方は痛みを感じたり、変に力が入ってしまい、うまくできないという方も多くいらっしゃいます。

そのような方は当院のストレッチ整体がおすすめ！！

当院のストレッチ整体は約３０分かけて、全身の筋肉や関節の柔軟性を上げるメニューとなります。

お一人様ごとにお身体の状態やその日の調子に合わせて適切な力加減で施術するため、自分で行うよりも脱力しやすく、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。
また普段からあまり使わず、動かさないことが多い筋肉は硬くなり慢性的な症状を起こしやすくなりますが、ストレッチ整体ではこれらの筋肉を深く伸ばすことができるため、腰痛や肩こりの予防になります。

最初に仰向けとうつ伏せで下半身・座った姿勢で上半身を伸ばしていき、股関節や足回りか
ら始め、最後は座った姿勢で呼吸を整えて終わりになります。
その他にも、その時のお身体の状態に合わせたメニューを行っていきます。
施術の前後には柔軟性のテストを行いますので、体の変化を感じてください。
またご自宅でできるセルフケアストレッチについてもご説明いたします。

〈ストレッチの効果〉
・硬く縮んでしまった筋肉を伸ばすことで柔軟性が向上
・関節の可動域がひろくなり、体がスムーズに動かせるようになる
・血流促進によって疲労物質や老廃物が溜まりにくくなる
など他にも様々な効果が期待できます。ストレッチの効果

〈おすすめの通院〉
初回～２か月・・・週１回

３か月目・・・２週間に１回

３か月目以降・・・月１回

〈料金〉
４４００円（初回料+２２００）
 
身体の柔軟性をキープすることで腰痛や肩こりの予防をすることができますのでぜひ一度ご
体感ください。
興味のある方はご来院の際、院長または山﨑にお声掛けください。