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健康セミナー

院内バランスセミナー

身体のゆがみや生活習慣等によって崩れた姿勢を整える無料の健康セミナーです。アットホームな雰囲気のなかお一人ずつ身体のバランステストをして、ゆがみを知るところから改善するまでを体感していただきます。月に1回程度、院内で行っています。

健康と保険の基本講座

これからのご自身の元気に役立てていただきたい健康講座と、意外と知らない生命保険の中身をわかりやすく解説する保険講座を一緒に開催しています。小金井市内の公民館等で行っていますのでお気軽にお越しください。

健康セミナー・スポーツ運動指導など承っております。お気軽にご相談ください。
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セミナー参加者の声

今年もストレッチ教室!!

昨年開催して好評だった夏休みストレッチ教室が今年も始まりました‼

 

ストレッチ170810001

 

今年も地元のサッカークラブの4~6年生を中心に、夏休み短期集中ストレッチで

1 ケガをしにくくなる

2 パフォーマンスアップ

3 疲れにくくなる

という身体作りをしてサッカーが上手になるよう、一生懸命取り組んでいます!!

 

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初日は柔軟性やバランス力のテストをしました。

前後屈のテストでは身体が硬いのに頑張りすぎて「いててて~っ」と声をあげる子もいましたが、極端に硬い子はいませんでしたね。

 

バランスのテストでは片足立ちでどのくらい立っていられるか、ゲーム感覚で行いました。みんなが見てる前で立つと、恥ずかしかったり笑ってしまったり・・・でもみんなスポーツマンなのでそこは集中して乗り切りました!!

 

最終日に再度同じテストをしてどのくらいアップしているかを確認します。どこまで効果がでるか、今から楽しみです♪

 

説明や注意事項などもありましたが、いくつかのストレッチをみんなで数えながら行い、最後はお楽しみのゲーム(もちろんバランス力とストレッチの効果があるものです!)をして2時間あっというまに終わりました。

 

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準備や片付けもきちんとできる子供たち(*^^*)

次回からも頑張りましょう!!

 

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肩こり・腰痛・姿勢矯正・外反母趾・交通事故・むちうち症等

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