皆さまこんには
新こがねい整骨院スタッフの山﨑京佑です 。
この度、★おやすみストレッチ★は本年７月をもちまして３周年を迎えることとなりました 。
たくさんの方々に支えていただいたおかげここまで続けることができ、大変うれしく思います 。
ご参加くださっている皆さま、誠にありがとうございます。
また、皆さまからいただく「この間のストレッチ気持ちよかったです」や「ストレッチのあとは体軽くなりました」などのお声がけにいつも励まされています。
昨年はタオルストレッチを指導するパーソナルストレッチを行い、ストレッチのポイントや注意点を直接伝えることでストレッチの効果を上げるお手伝いをさせていただきました。
「普段やるストレッチより良く伸びた」や「いつもよりきつかったです」などのお声をいただき、ストレッチを行う際の姿勢・伸ばし方などポイント意識するだけで「こんなにも効果が変わるのか」と皆さまに気付いていただけたのではないかと思います。
ストレッチをする際に気を付けるポイントや正しい姿勢など、画面越しでは伝わりにくい部分やわかりづらい部分があるかと思いますができるだけわかりやすくお伝え出来るよう、今後も努力してまいりますので、ぜひ続けてご参加下さい。
また、ストレッチを始めてすぐの頃などはなかなか体が柔らかくならないと感じる方もいらっしゃるかと思います。
そんなときこそ、継続してやっていただくことが大切になります。
ストレッチをする際は柔軟性だけでなく、体を動かすことや血流を良くすることも意識してみてください。
皆さまに今まで以上に効果を実感していただき、少しでもストレッチを継続していただけるよう、サポートしてまいりますのでぜひこれからもご参加下さい。
参加いただいている患者さまからいただいたご感想を一部ご紹介させていただきます。
“久しぶりに参加でき、昨夜も又、身体のかたさや不自由さを感じました。ストレッチ後や今朝は身体の調子も良く、元気にパートにも行けました！
年々、固くなる身体とコロナ禍での運動不足による筋肉低下や体脂肪増量(体重は変わらないのですが)。ストレッチの必要性だけを感じて習慣化できない現状を打破できればと夢見ています。”
いつも丁寧なご指導ありがとうございます。今後共、宜しくお願いします。
“今日もありがとうございました。
久しぶりに参加できて、気持ちよかったです。
最近では自主的にストレッチをやってるつもりですが、なかなか柔らかくはならないし、姿勢も改善されません。でも、代謝が多少はよくなったのか、体温が少し上がってる気がします。
それに、ストレッチをすると寝つきがよくなるのは嬉しいです。
今晩もよく眠れそうです。 ”
ご感想をくださった皆さま、誠にありがとうございました。
とても励みになりました。
これからも皆さまにストレッチの良さや大切さを伝えていけるよう精進して参りますので、今後ともよろしくお願いいたします。
ストレッチに興味のある方、新たに参加したい方はご来院の際に、お気軽にお声掛けください。
