今回のテーマは『健康な骨をつくるコツ』

参加された皆さんに骨密度を測っていただきました。

結果は・・・いかがだったでしょうか。

骨密度低下による骨折予防のために大事な生活習慣について詳しく解説しました。質の良い睡眠も骨が強くなる為にはとても大事なことです。チェックシートなどでご自身の睡眠をチェックしていただき、改善のために必要な睡眠のコツをお話しました。

お天気は良いのに強い北風が吹く寒～い1日でしたが、飛び込み参加の方など含め15名ほど集まっていただき楽しいセミナーになりました。

当院では質の良い睡眠の為の寝方指導など行っておりますので、よく眠れないという方はお気軽にお越しください。