数十年に一度という寒波がやってきました。
18日は東京でも積りましたね。寒い中、外には出たくない(>_<)と思ってしまいます。
今回のセミナーでは、歪んだ体を歩きながら改善してしまうコツや、膝を痛めない歩き方などご紹介しました。
いったん歩き始めてしまえば身体も温まります。
1日1回は外に出てウォーキング♪こころも身体も元気に保ち、寒さを乗り越えましょう!!
まだ足元に雪が残る中、7名の方にご参加いただきました。
交通事故によるケガ むち打ち 肩こり 腰痛 膝痛 手足のしびれ 頭痛 スポーツ障害などでお悩みの方はご相談ください。
★おやすみストレッチ★は、施術のアフターフォローとしてzoomを使いオンラインで開催している講座です。
毎週月曜日の夜9時から30分、おやすみ前に1日の活動で凝り固まった体をストレッチします。
悪い姿勢で筋肉が固まると、肩こり腰痛などの原因になります。
また、凝り固まって血行の悪い状態で放置すると、睡眠の質が下がり、身体が回復せず、朝から疲れた状態になります。
土日に生活のリズムが変わるので、月曜日にリセットしましょう。ぜひお気軽にお申し込みください♪
身体のゆがみや生活習慣等によって崩れた姿勢を整える無料の健康セミナーです。アットホームな雰囲気のなかお一人ずつ身体のバランステストをして、ゆがみを知るところから改善するまでを体感していただきます。月に1回程度、院内で行っています。
これからのご自身の元気に役立てていただきたい健康講座と、意外と知らない生命保険の中身をわかりやすく解説する保険講座を一緒に開催しています。小金井市内の公民館等で行っていますのでお気軽にお越しください。
数十年に一度という寒波がやってきました。
18日は東京でも積りましたね。寒い中、外には出たくない(>_<)と思ってしまいます。
今回のセミナーでは、歪んだ体を歩きながら改善してしまうコツや、膝を痛めない歩き方などご紹介しました。
いったん歩き始めてしまえば身体も温まります。
1日1回は外に出てウォーキング♪こころも身体も元気に保ち、寒さを乗り越えましょう!!
まだ足元に雪が残る中、7名の方にご参加いただきました。