交通事故によるケガ むち打ち 肩こり 腰痛 膝痛 手足のしびれ 頭痛 スポーツ障害などでお悩みの方はご相談ください。
★おやすみストレッチ★は、施術のアフターフォローとしてzoomを使いオンラインで開催している講座です。
毎週月曜日の夜9時から30分、おやすみ前に1日の活動で凝り固まった体をストレッチします。
悪い姿勢で筋肉が固まると、肩こり腰痛などの原因になります。
また、凝り固まって血行の悪い状態で放置すると、睡眠の質が下がり、身体が回復せず、朝から疲れた状態になります。
土日に生活のリズムが変わるので、月曜日にリセットしましょう。ぜひお気軽にお申し込みください♪
身体のゆがみや生活習慣等によって崩れた姿勢を整える無料の健康セミナーです。アットホームな雰囲気のなかお一人ずつ身体のバランステストをして、ゆがみを知るところから改善するまでを体感していただきます。月に1回程度、院内で行っています。
これからのご自身の元気に役立てていただきたい健康講座と、意外と知らない生命保険の中身をわかりやすく解説する保険講座を一緒に開催しています。小金井市内の公民館等で行っていますのでお気軽にお越しください。
今回のテーマは『健康な骨をつくるコツ』
参加された皆さんに骨密度を測っていただきました。
結果は・・・いかがだったでしょうか。
骨密度低下による骨折予防のために大事な生活習慣について詳しく解説しました。質の良い睡眠も骨が強くなる為にはとても大事なことです。チェックシートなどでご自身の睡眠をチェックしていただき、改善のために必要な睡眠のコツをお話しました。
お天気は良いのに強い北風が吹く寒～い1日でしたが、飛び込み参加の方など含め15名ほど集まっていただき楽しいセミナーになりました。
当院では質の良い睡眠の為の寝方指導など行っておりますので、よく眠れないという方はお気軽にお越しください。
