梅雨に入りましたが、まとまった雨が降らず蒸し暑かったり肌寒かったりの日が続いていますね。

昨日の朝は傘がいらないくらいの小雨のなか、9回目となる健康と保険の基本講座を開催しました。

健康のテーマは『美しい姿勢の作り方～ねこ背編』

ねこ背を遺伝や日本人の暮らし方から、生活習慣まで細かく分析し解説。もともと日本人はねこ背になりやすい要素を持っていたんですね。

ねこ背になっていることで腰痛や肩こりの症状が出ることと、血液循環が悪くなるために自覚症状がないまま他の病気になることもお伝えしました。

ねこ背は治さなくてはいけないのです!!

そして姿勢の作り方。ただ胸を張っていればねこ背が治るわけではなく、順を追って首や肩を動かすことによって、それぞれの関節がきちんと正しい位置に戻るのです。

しかし、せっかく正しく美しい姿勢を作ってもまたすぐにねこ背に戻ってしまう原因の1つに、今までのねこ背姿勢が筋肉を硬くしてしまっていることが挙げられます。

正しい姿勢を維持するために、硬くなってしまった筋肉を刺激しながら行う呼吸法をみなさまと一緒に実践しました。

正しい姿勢が作れて、深い呼吸ができると脳が活性化します。きっと目の前も明るくなりますし、気分も晴れますよ♪

ぜひ続けていただきたいと思います。

院でも指導をしておりますのでねこ背かな？と感じる方はすぐにご相談ください。

第2部の保険のテーマは『がん保険選び　13のポイント』

2人に1人ががんにかかるという時代、遺伝だけでなく生活習慣やいろんな要素でがんにかかること、各社からたくさん出ているがん保険のポイントを定めて見比べる、ということを解説していただきました。

がんにかかると思って保険に入るのではないため、具体的にどんなことにお金がかかるのか等よく分からないままでしたが、治療の現状やかかった方の生活、保険によってどこが手厚いのか、症例によっては保険金が下りない、どんな治療法に保険金が下りるのか、など細かく教えていただきました。

自分にとってどんな保険、保障が必要なのか、これを機会にぜひ見直しなど考えていきたいと思います。