交通事故によるケガ むち打ち 肩こり 腰痛 膝痛 手足のしびれ 頭痛 スポーツ障害などでお悩みの方はご相談ください。
★おやすみストレッチ★は、施術のアフターフォローとしてzoomを使いオンラインで開催している講座です。
毎週月曜日の夜9時から30分、おやすみ前に1日の活動で凝り固まった体をストレッチします。
悪い姿勢で筋肉が固まると、肩こり腰痛などの原因になります。
また、凝り固まって血行の悪い状態で放置すると、睡眠の質が下がり、身体が回復せず、朝から疲れた状態になります。
土日に生活のリズムが変わるので、月曜日にリセットしましょう。ぜひお気軽にお申し込みください♪
身体のゆがみや生活習慣等によって崩れた姿勢を整える無料の健康セミナーです。アットホームな雰囲気のなかお一人ずつ身体のバランステストをして、ゆがみを知るところから改善するまでを体感していただきます。月に1回程度、院内で行っています。
これからのご自身の元気に役立てていただきたい健康講座と、意外と知らない生命保険の中身をわかりやすく解説する保険講座を一緒に開催しています。小金井市内の公民館等で行っていますのでお気軽にお越しください。
すがすがしい陽気が続いていますね♪
お元気でおすごしでしょうか。
5/19（木）に第30回となる院内バランスセミナー『足元からの姿勢づくり』を開催しました。
立っている時に地面と接している足の裏って、じつはからだ全体の表面積のたった2％だと知っていましたか？
足の裏にはたった2％の面積でもからだを支えられるたくさんの機能が詰まっています。その機能が衰えると、外反母趾などの足の症状のほか、膝の変形や骨盤・姿勢にも大きな影響を与えます。
大事な足の機能が衰えないためには、靴を選ぶポイントや、足指の運動がとても重要です。
今回は8名の方にお集まりいただき、それぞれいつもはいている靴を見ていただきながら、詳しく解説しました。
姿勢をチェックしてみると・・やはり崩れている方がいらっしゃいます。
最後に一緒に行った足指の運動だけでもかなり姿勢のバランスが改善されました!!
ぜひ覚えて続けていただきたいと思います。
その他、当院では足の機能を回復するためのインソールも扱っておりますので、いつでもご相談ください。
