こんにちは

今日は今シーズン一番の寒さということで、布団から出るのがつらーい朝でした。

昨日は第10回となる健康と保険の基本講座

昨日も風が吹いてとても寒かったのですが、皆様にお集まりいただき

『美しい姿勢の作り方～足裏編』をお話ししました。

美しい姿勢とは何か、

重心に肩や腰などのポイントが入るように立つと、バランスが整い、しっかりした立ち姿勢になります。

そのような姿勢を保つためには、足の裏が重要な役目を果たさなければならないのです。

立っているときに、全身のたった2％の面積で体を支えている足の裏は、立っていられるよう常にバランスをとっているのです。

しかし、現代の靴は足の形にフィットし、気持ちのよいインソールが入っていて、バランスをとる役目を足から奪ってしまっています。

そこで、足にフィットするインソールと院で扱っているインソールと実際に履き比べてバランスのテストを行いました。

フィットするインソールはあたりが柔らかく気持ちよいのですが、足元にしっかり力が入らず、少し負荷をかけただけでバランスを崩してしまいました。

逆に、院で扱っているインソールではしっかり立てます。

足裏がしっかり役目を果たしていないとバランスよく立つ事がができないんですね。

「大きな男性が簡単にバランスを崩してしまうのか！」

と驚きの声が上がっていました。

インソールについてのご相談は院の方で、、、

今回は足裏体操でおとろえてしまっている足の裏を改善します。

手も一緒に動かしますよ。

この体操は少しでもいいので、ぜひ毎日続けていただきたいと思います♪

保険講座は

『高齢者医療制度と本当に役立つ生命保険』

ということで、今回は講師のお母様を実例に挙げてお話しいただきました。

高額療養費についてや、入院した時の差額ベッド代って何？他には？

と、経験を交えて具体的な数字で

何にどのくらいの費用がかかるのか、

そのためにはどのぐらいの保証が付いた生命保険が必要か、

など詳しく解説していただきました。

自分たちの保険もそうですし、両親など、どの年代の方にも知っておいていただきたいお話しでした。

終了後には相談と足裏分析を行い、皆様それぞれお悩みをご相談されていかれました。

今回は第10回と節目を迎え、初回からずっと来られている方、初めて来られた方にも感謝の気持ちでいっぱいです。

ますますよい講座になるよう頑張っていきたいと思います(*^^*)