新小金井 東小金井の整骨院 新こがねい整骨院

交通事故によるケガ むち打ち 肩こり 腰痛 膝痛 手足のしびれ 頭痛 スポーツ障害などでお悩みの方はご相談ください。

新こがねい整骨院
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健康セミナー

★おやすみストレッチ★

★おやすみストレッチ★は、施術のアフターフォローとしてzoomを使いオンラインで開催している講座です。
毎週月曜日の夜9時から30分、おやすみ前に1日の活動で凝り固まった体をストレッチします。
悪い姿勢で筋肉が固まると、肩こり腰痛などの原因になります。
また、凝り固まって血行の悪い状態で放置すると、睡眠の質が下がり、身体が回復せず、朝から疲れた状態になります。
土日に生活のリズムが変わるので、月曜日にリセットしましょう。ぜひお気軽にお申し込みください♪

健康セミナー・スポーツ運動指導など承っております。お気軽にご相談ください。 お問い合わせはこちら 042-381-1125

29.2.16猫背を改善‼バランス体操教室

こんにちは

今日は暖かいですね(^^♪

春一番を観測したとのことで、ものすごい風が吹いています。

今回は猫背。気にしている方は結構多いですね。何かに夢中になって、ふと気が付くと丸くなっています(^_^;)

気が付くたびにピシッとしてみますがまたすぐに崩れてしまいます。

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背骨や首の骨を正しい位置に戻すことで、まっすぐな姿勢が維持しやすくなります。今回は猫背を改善する呼吸法や姿勢を正す簡単な動きを解説をしました。

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姿勢がいいと若々しく見えますし、深い呼吸ができて呼吸機能もあがります♪

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今回はちょっと狭い中8名のご参加ありがとうございました。残念ながら参加できなかった方は施術時にも指導できますので、お気軽にお声掛けください。

 

小金井市東町4-3-5 中本ビル1F南
042-381-1125
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受付時間
月~水・金 / 8:30-12:00 15:00-19:00
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JR中央線 武蔵境駅で西武多摩川線に乗り換えて新小金井駅下車徒歩2分
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