なぜ正しい姿勢を維持すると健康になれるのか、例をあげてお話しながら、歪みチェックシートに沿ってご自身の歪みをチェックしていただきました。

その後は歪みを改善するストレッチ体操をし効果を体感していただきました。

1度でも効果のある体操なのでぜひ続けていただきたいと思います。

不安定な天気の中お集まりいただいた皆さま、ありがとうございました。