数十年に一度という寒波がやってきました。

18日は東京でも積りましたね。寒い中、外には出たくない(>_<)と思ってしまいます。

今回のセミナーでは、歪んだ体を歩きながら改善してしまうコツや、膝を痛めない歩き方などご紹介しました。

いったん歩き始めてしまえば身体も温まります。

1日1回は外に出てウォーキング♪こころも身体も元気に保ち、寒さを乗り越えましょう!!

 まだ足元に雪が残る中、7名の方にご参加いただきました。