なぜ正しい姿勢を維持すると健康になれるのか、例をあげてお話しながら、歪みチェックシートに沿ってご自身の歪みをチェックしていただきました。

その後は歪みを改善するストレッチ体操をし効果を体感していただきました。

1度でも効果のある体操なのでぜひ続けていただきたいと思います。

不安定な天気の中お集まりいただいた皆さま、ありがとうございました。

いつまでも元気に歩こうをテーマに骨密度を測り、生涯歩き続けられる身体を作るためにどんなことしたらいいか、などお話ししました。
朝から雨が降り足元が悪い中２０名ほど集まりました。

『足裏の機能と役割』どうしたら維持できる？

普段注目されない足の裏の筋肉ですが、衰えてしまうと体のバランスに影響が出てきます。そこで簡単にできる体操などで維持できる方法を実践しました。

保険講座：７大生活習慣病

3から7に増えた？生活習慣病に対する備えを詳しく解説していただきました。

平成26年7月6日　マロンホールにて20名ほどのご参加がありました。

『元気な体は骨から作る』

健康でいる為には歩くことが大切ですが、骨が弱くなり、歩くことも困難になってしまうと元気な体は作れません。普段あまり気にしていない骨密度を測定し、意外に弱っていた？骨をどうしたら強くできるかなどお話しました。

 保険講座：がん保険選び１３のポイント

がんを患ってしまうと治療のために高額な医療費がかかります。いざという時にどんな備えがあるといいのか、詳しく解説していただきました。

平成２６年１月１９日　マロンホールにて２０名ほどのご参加でした。

『足裏のアーチ』しっかり動いてますか？

足裏のアーチが機能しているとしていないで、どれだけ身体のバランスに違いが出るか体験していただきました。その機能を低下させないため、足指体操など楽しく行いました。

平成25年10月20日　マロンホールにて20名ほどのご参加がありました。